九月芳菲，师恩难忘。

一支粉笔，两袖微尘。

三尺讲台，四季耕耘。

父母之外，便是师长，

千言万语，唯谢感恩！

敬爱的老师，

在今天这样一个属于您的日子里，

请让我们为您深深地鞠一躬：

祝您开心快乐每一天

并拥有健康双眸。 

教师护眼小贴士

老师的眼睛更容易疲劳

一本教案、一支笔、一杯水

就能让您工作到深夜

眼睛累了、困了

却只是取下眼镜眨眨眼继续工作

Q1· 长时间用眼备课，视疲劳"作妖"

为了让学生在课堂上有好的学习效果，

长时间备课工作的老师，经常会出现眼疲劳。

症状：眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视（两眼看一物体感觉为两个物）、眼睛充血、眼睛干涩，长期伏案工作的各位老师要是觉得以上症状似曾相识，说明可能中枪视疲劳了。

答：备课持续时间不要超过1小时，注意中间休息，做做眼保健操，按压眼部的穴位，简单的方式就是远眺。

双手搓热，放在眼睛上，给眼睛做个微瑜伽，这样做有利于眼睛的血液循环，缓解视力疲劳。

可选择舒适度高具有抗疲劳功能的镜片。

Q2· 批改作业更累眼，提早出现"老花"

老师每天要批改大量的作业，年长些的老师过度用眼，会比普通人更早进入老花眼状态。

症状：裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；远近交替看物体时，所需对焦时间较长；离物体较近距离工作时会头疼；看近距离物体时要眯起眼睛才能看清。

答：老花眼即老视是一种生理现象，是人们步入中老年后会出现的视觉问题。

有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。

经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。

Q3· 粉笔是眼健康的"敌人"

老师每天有几个小时的讲课时间，与粉尘为伴，粉尘的物理性刺激，容易患上慢性结膜炎。

症状：有异物感、分泌物增多，病变影响到角膜时还有可能出现畏光、流泪，甚至不同程度的视力下降。

答：虽说结膜炎有一定自愈性，但如果长期忽视不******，可能引发其他症状。

眼睛不适及时就诊，根据医生建议合理科学用药。

可佩戴防护性眼镜等隔离粉尘。

再次感谢老师，

感谢您，让我们明白了，天赋并非不需要努力，

勤奋和努力才是人生该有的样子。

感谢您，让我们知道了，

收获和付出有时候未必成正比，

但是每一份成长都应该被认真对待。

感谢您，在好的年华里，

包容我们所有的叛逆，

铸就了我们人生一次次的凯旋。