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11日，平城区北关街道邀请11个街道、3个乡镇在平城区特殊学校会议室共议帮扶，希望通过各单位的共同努力，广泛关注这一特殊群体，并给予更多精神和政策上的帮助。北关街道联系飞视眼镜为全校60多名学生做了视力测试和眼部健康检查，引导孩子们养成科学用眼习惯。下面和大家分享一些儿童用眼健康知识：

儿童用眼健康知识

1. 应注意用眼的姿势

简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸、一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

2. 注意用眼的时间

儿童的眼球发育还不完善，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，减缓疲劳，孩子眼睛肌肉如果长时间处在紧张疲劳的状态下就容易发生近视。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3. 注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光直射下读书写字。晚上孩子读书写字要注意购买合适的学习用台灯、台灯的色温、频闪、照度等等都会影响孩子的视力。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

4. 注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

5. 注意补充眼睛营养

有效保护视力健康，除了养成用眼好习惯，视觉训练以及减少用眼负担外，同时也应该补充保护眼睛的营养物——叶黄素。叶黄素是维持视细胞和视神经的正常视觉功能的重要元素，是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素存在于人体眼部所有组织中，包括虹膜组织、晶状体、视网膜、视神经和眼部脂肪，其中以视网膜黄斑区浓度高。科学研究已经发现，视网膜中叶黄素浓度越高，视觉敏感度越强。由于叶黄素人体无法自我合成，而正常饮食情况下，营养供应不足，必须通过外界摄入来补充，所以建议学龄青少年每年服用一个阶段的叶黄素营养品来保护眼健康。据了解，目前在大同上市的“美鹰”叶黄素、“亮益生”叶黄素颇受消费者青睐，该产品生产厂商长期专注眼营养品领域，产品品质和信誉具有非常可靠的保证。目前，该产品在飞视眼镜各连锁店等均有销售。  

以上是保护孩子视力、预防孩子近视几个比较容易执行的方面，家长应在日常生活中多家注意。如果一旦发现孩子眼睛看东西不清晰，可以去正规眼镜视光中心检查，区分是假性近视还是真性近视。通常假性近视是由于孩子一段时间内用眼过度，但其实眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过视觉训练和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。